Mejora tu capacidad para estar presente, comprender y ser comprendido, creando conexiones auténticas y significativas con los demás. Eleva tu comunicación a un nivel consciente y transforma positivamente tus interacciones diarias.
Desarrollar y reforzar habilidades efectivas de empatía y comunicación consciente es posible a través del cultivo de la atención plena. Aquí algunos tips para empezar a comprender mejor a los demás.
El mindfulness se define como la conciencia que surge al prestar atención de manera intencional en el momento presente, sin juzgar.
9 Principios clave en el mindfulness Cuando practicamos la atención plena, elegimos conscientemente cultivar una conciencia del momento presente y, pronto nos […]
Mindfulness o atención plena, es una actividad o disciplina que consiste en estar atento en el momento presente.